Taller gratuito: 4 claves basadas en mindfulness para reducir el estrés por sobrecarga de trabajo
Haremos un taller teórico-práctico para profesionales con muchas responsabilidades que están sometidos a una sobrecarga de trabajo y viven en constante situación de estrés.
Si quieres aprender 4 herramientas basadas en mindfulness para aprender a gestionar mejor tu sobrecarga de trabajo, te puedes apuntar dejando tu correo aquí debajo (no importa si es tu primera vez con el mIndfulness).
Será el jueves 29 de Abril a las 19:00
Por cierto: es gratuito.
Taller online gratuito· Jueves 29 Abril 2021 · 19:00 a 20:30 h.
¿Qué aprenderé en este taller?
1. Recuperar la calma en 10 minutos
La herramienta basada en mindfulness que te permitirá recuperar la calma en menos de 10 minutos en situaciones de alto estrés.
2. Aumentar tu productividad un 30%
La clave basada en mindfulness para gestionar tu tiempo eficazmente, aumentar tu productividad un 30% y reducir a la mitad tus errores.
3. Decir NO argumentadamente
Cómo ser más consciente de tu tendencia a decir sí de manera automática y cómo decir no con respeto y de manera argumentada para proteger tu tiempo.
4. Tres claves para aumentar tu energía
3 claves para mantener un alto nivel de energía durante toda la jornada laboral.
Me presento por si quieres conocerme un poco más…
Me llamo Luis Ríos y me dedico a ayudar a profesionales estresados y desmotivados a volver a sonreír los lunes.
Practico regularmente yoga y meditación desde 1999 y doy fe del poder transformador de estas herramientas y de su impacto positivo en el trabajo.
El ir los lunes con ganas de ir a trabajar ha sido mi obsesión desde que terminé mi la carrera de ingeniería industrial.
En 2016 fundé Keypo después de 15 años trabajando en la Industria y en centros de investigación en Francia, Reino Unido y España.
¿Cómo y cuándo será el taller?
El taller tendrá lugar de 19:00 a 20:30 (hora Española) por zoom el jueves 29 de Abril de 2021.
Será muy práctico e interactivo y tendrá una práctica de meditación mindfulness.
Si no puedes estar presente recibirás la grabación del taller por email que podrás ver cuando quieras.
Al final del taller compartiré un link desde el que te podrás descargar meditaciones guiadas de 8 prácticas de mindfulness y con duraciones desde los 10 hasta los 40 minutos y un pdf del primer capítulo del libro “Sonríe los lunes”.