Clases online de mindfulness gratuitas y 3 claves para afrontar el confinamiento en casa por la pandemia
El lunes 23 a las 19h voy a comenzar una clase diaria online de mindfulness para ayudar a las personas que trabajan desde casa a gestionar mejor el malestar emocional que puede estar surgiendo desde la declaración del estado de alarma por la pandemia de COVID-19. La clase durará 30 minutos y será sobre todo práctica de meditación con tiempo al final para compartir experiencias y hacer preguntas. El tiempo se podrá alargar si hay personas que tienen preguntas. Puedes inscribirte a la clase en el cajetín en la parte inferior de este post. Te invito a conectarte a las 18:55 para comenzar puntuales a las 19h:
En el siguiente vídeo comparto contigo 3 claves muy importantes para afrontar el el confinamiento y trabajo en casa y que estoy poniendo en práctica cada día.
Un abrazo,
Luis.