Clase online gratuita de mindfulness y presentación del programa MBSR, miércoles 6 de Mayo de 19h a 20h30.
El miércoles 6 de Mayo voy a dar una clase online gratuita de mindfulness de 19h a 20h30. Habrá una meditación guiada y una breve introducción teórica al mindfulness, a sus beneficios y a los estudios que lo avalan. También se introducirán algunas herramientas para el día a día. Habrá momentos para compartir la experiencia y para preguntas y respuestas. Al final de la clase habrá una breve presentación del programa MBSR (reucción de estrés basada en mindfulness) online que comienza el 13 de Mayo (clica aquí para más información sobre el programa). Te invito a conectarte a las 18:55 para comenzar puntuales a las 19h.
Si ya has asistido a alguna de las sesiones online de las semanas pasadas el link de acceso será el mismo. En caso contrario te puedes inscribir a continuación: