La micropráctica de benevolencia.

Los seres humanos somos criaturas sociales.

Por razones evolutivas, encontrar satisfacción en ayudar y en desear bien a otras personas.

En este vídeo te cuento sobre una micropráctica que se basa en este cualidad humana universal y que te ayuda a mejorar tu bienestar y la calidad de tus interacciones con otras personas: la micropráctica de benevolencia.

En este link puedes acceder a otro post en el que hablo más en profundidad sobre la práctica formal de benevolencia, o “Metta”.