Clases online gratuitas de mindfulness del 20 al 24 de Abril a las 19h para ayudar a afrontar el confinamiento en casa por la pandemia
Desde el lunes 20 hasta el viernes 24 de Abril voy a seguir dando clases online gratuitas de mindfulness todos los días a las 19h para ayudar a las personas que trabajan desde casa a afrontar el confinamiento por la pandemia de COVID-19. La clase durará 30 minutos, ampliables a 45 para quien quiera quedarse. Habrá una meditación guiada y si el tiempo lo permite introduciré alguna herramienta o concepto de mindfulness. También habrá momentos para compartir la experiencia y para preguntas y respuestas. Te invito a conectarte a las 18:55 para comenzar puntuales a las 19h.
No dudes en compartirlo con cualquier amigo, familiar o compañero de trabajo que pueda necesitar aprender herramientas básicas basadas en mindfulness para afrontar el confinamiento.