Cultiva una mente clara, tranquila y enfocada en el día a día con la meditación del té.

El propósito de sentarnos a meditar o de realizar cualquier tipo de práctica formal cada día es el de vivir más conscientemente nuestra vida y nuestro trabajo. Esta meditación del té es un maravilloso recordatorio de la importancia de llevar esta consciencia al día a día. Es una práctica que te puedes regalar en los momentos de pausa de tu jornada. A mí me gusta especialmente porque las sensaciones asociadas al tacto de la taza caliente y al tragar el té o infusión me anclan poderosamente al presente y porque es una práctica fácil y placentera. Si no te gustan las bebidas calientes también la puedes hacer con cualquier bebida fría. En el siguiente vídeo hago una breve introducción de la práctica y luego la guío durante unos minutos. Te invito a prepararte cualquier bebida caliente o fría antes de ver el vídeo. ¡Que lo disfrutes!