Mindful Mondays de Keypo: sesiones semanales abiertas para profesionales
Todos los lunes de Junio puedes acceder a las sesiones abiertas Mindful Mondays de Keypo. El objetivo de estas sesiones es ayudarte a desarrollar una mente clara, tranquila y enfocada para potenciar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos profesionales así como reducir tu estrés y aumentar tu bienestar. En la primera parte de las sesiones habrá una práctica guiada de mindfulness y en la segunda parte si el tiempo lo permite introduciré alguna herramienta o concepto clave. También habrá momentos para compartir la experiencia y para preguntas y respuestas.
Las sesiones tendrán lugar de 19h a 19h45 (ampliables a las 20h) todos los lunes por Zoom. Te invito a conectarte a las 18:55 para comenzar puntuales a las 19h.
Por otro lado todos los días laborbles hasta el 3 de Julio tendrá lugar a las 15h30 una práctica guiada de mindfulness a la que te puedes conectar si quieres cargar las pilas, liberar estrés y calmar la mente en la mitad de tu jornada de trabajo. Las sesiones durarán 20 minutos ampliables a 30 si hay preguntas.
No es necesaria experiencia previa para participar. Para participar sólo tienes que inscribirte a continuación. Recibirás un email con los links para conectarte por zoom, una meditación guiada de 10 minutos para empezar a practicar en casa, y el primer capítulo del libro sobre felicidad laboral “Sonríe los lunes”.